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一、場地
首先，想要在家健身自然必備寬闊舒適的場地，選擇視野較好，光線較強的地方作為你的健身場所有利于提升你的健身興致。
其次，居家健身對地板的要求較高，要注意地板是否防滑以及地板的硬度等等，這些不僅是避免居家健身時對家庭環境的損害，更是避免在居家健身時對自身的保護，避免得不償失。
二、踏步機
想要在家健身，那么踏步機可以算一項十分好的健身器材選擇。踏步機比起跑步機來說，踏步機更簡易方便，并且踏步機不僅可以帶來跑步體驗而且也可以登山等各種其他體驗。
踏步機可以用于我們進行熱身運動，有氧運動，運動后的緩沖等等。因此，踏步機在居家健身中可以占據一定的地位，想要居家健身的健身人士，在家準備一臺踏步機總是不會錯的。
三、杠鈴
杠鈴是無氧運動（力量訓練）方面不可缺少的一項健身器材，杠鈴不僅可以用于深蹲鍛煉腿部，而且硬拉鍛煉手臂。
在力量訓練運動方面占據著不可替代的地位，杠鈴可以根據自身承受能力選擇并決定鍛煉重量，因此對于居家健身的人來說，擁有杠鈴可以在很大程度上解決居家健身在器材方面的局限。


關鍵字標籤：重訓器材